お知らせ
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ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラは本コース2013年1月−6月期受講者を募集しています。 
1月期からスペシャリストコースとオイルマッサージ専門家養成コースに火曜日コースが新設されました。
http://www.jivajapan.jp/school
つきましては11月24日(土)の午前10時から12時半まで説明会を行います。アーユルヴェーダスクールをお探しの方、アーユルヴェーダを学びたい、将来アーユルヴェーダにかかわる仕事をしたいと考えておられる方は、お気軽に説明会にお越しください。この時間帯でしたら何時でも結構です。事前にご連絡をいただけると助かりますが、事前連絡なしでも結構です。
午後は4時以降でしたらご説明することができます。4時以降にお越しの場合は事前にご連絡ください。
この日以外でもスクールについて随時ご説明いたしますので、ご希望日をご連絡ください。
★日時:2012年11月24日(土) 午前10時-午後12時30分および4時以降
★場所:ジャパン・アーユルヴェーダ・グールークラ
東京都世田谷区玉川田園調布2-7-18 セトル田園調布102号
最寄駅:東急東横線 田園調布、自由が丘
田園調布駅から道順はこちらをご覧ください。http://www.jivajapan.jp/school#access
★ご連絡先:ジヴァ・ジャパン
info@jivajapan.jp /
TEL 044-430-5072

8月1日午後1時からイーハトーブクリニック2にて個人アーユルヴェーダコンサルテーションを行います。
ご希望の方はご連絡をください。
コンサルテーションは40分で4000円です。
同時にトリートメントもお受けいただけます。
トリートメントの料金およびイーハトーヴクリニックとジヴァ・ジャパンの協働プロジェクトである「元気サロン」につきましては、こちらをご覧ください。
http://www.jivajapan.jp/cancer_mental_salon.html
場所
イーハトーヴクリニック2(イーハトーヴクリニック隣)
〒225-0002 横浜市青葉区美しが丘2-18-9ニューライフビル203
<最寄駅>
東急東横線たまプラーザ
たまプラーザ駅からイーハトーヴクリニックまでの道順はこちらをご覧ください。
http://ihatovo.moo.jp/access/
お申し込み・ご質問はジヴァ・ジャパンでお受けします。
info@jivajapan.jp / TEL 044-430-5072

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横浜・たまプラーザの「イーハトーヴクリニック2」にて毎月2回「元気サロン」をオープンしています。
7月のオープン日は4日と20日です。
4日は静かな雰囲気のなかでオイルトリートメントや個人コンサルテーションを受けていただけます。
20日にはアーユルヴェーダ無料ミニ講座を開きます。

ミニ講座の詳細はこちらです。
    http://www.jivajapan.jp/seminar/item_359_364_375_378_381.html
「元気サロン」の詳細はこちらをご覧ください。
http://www.jivajapan.jp/cancer_mental_salon.html

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ジヴァ・ジャパンの本部であるジヴァ・アーユルヴェーダは2012年1月にアーユルヴェーダ季刊誌「PARAMAYU」を創刊しました。世界のアーユルファンのために創られたこの季刊誌は、アーユルヴェーダの深くて広い世界を私たちに教えてくれます。アーユルヴェーダ哲学から日常に活かせる生活の知恵、ビューティーケアに至るまで盛りだくさんのうれしい内容です。
このたび、PARAMAYUを日本語でご提供することになりました。当面、選択した記事を日本語に翻訳することになります。オリジナルの英語で本誌を読みたい方もおられることを考え、オリジナルの英語版に日本語版を併せた2か国語版を発行したします。
配布はオンラインで行われます。
創刊号の日本語テスト版はこちらからご覧いただけます。
⇒PARAMAYU創刊号PDF
購読料は1部6ドル、年間購読で20ドルです。
購読のお手続きはインド・ジヴァ・アーユルヴェーダのサイトで行います。こちらをクリックしてください。
https://ayurveda.jiva.com/jiva/paramayu.html

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「がん患者さんとメンタル不調の方のための元気サロン」はイーハトーヴクリニック併設のイーハトーヴ2にて月2回オープンしています。
次回のオープン日は4月4日です。午後1時から5時までです。
お気軽にお越しください。健康相談も承ります。
元気な方も大歓迎です。
詳細はこちら。 
http://www.jivajapan.jp/cancer_mental_salon.html

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株式会社リトル・ママ主催の【リトル・ママフェスタ】が3月26日、東京のロイヤルハークホテルにて開催されます。
ジヴァ・ジャパンはこのフェスタにてアーユルヴェーダの子育てについて「ミニお話」をします。
ママ、プレママ、これから赤ちゃんを産みたい方、リトル・ママフェスタに遊びにきてください。
リトル・ママフェスタの詳細はこちらです。http://tokyo.l-ma.jp/tokyo/event/4496.html

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「がん患者さんとメンタル不調の方のための元気サロン」はイーハトーヴクリニック併設のイーハトーヴ2にて月2回オープンしています。
次回のオープン日は2月17日です。午後1時から5時までです。
アーユルヴェーダ・ミニ講座を無料で行いますので、お気軽にお越しください。
元気な方も大歓迎です。
詳細はこちら。 
http://www.jivajapan.jp/cancer_mental_salon.html

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インドのジヴァ・インスティテュートはアーユルヴェーダ専門季刊誌「PARAMAYU」を創刊しました。編集長は著名アーユルヴェーダ医師、ドクター・パルタップ・チョハンです。
ジヴァ・ジャパンは創刊号のなかから記事を選択し、日本語トライアル版を制作しました。ご希望の方にはPDFをお送りしますの。メールにてアドレスを教えてください。
今後どういう形で日本語版を発行するかまだ決めておりませんが、多くの皆様に読んでいただけるようにしたいと思います。
ジヴァ・ジャパンのメールはこちらです。
info@jivajapan.jp
オリジナルの英語版の定期購読をご希望の方はこちらからお申込みください。
http://www.jiva.com/ayurveda/paramayu.html
PARAMAYU編集長を務めるドクター・パルタップ・チョハンは4月25日から4月30日まで来日し、アーユルヴェーダセミナーとコンサルテーションを行います。ご参加をお待ちしております。
詳細はこちらをご覧ください。
http://www.jivajapan.jp/seminar/item_355.html

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世の中のジャンクフードの氾濫は目に余るものがあります。「そんなものばかり食べていたら、体も心もヨロヨロになるわよ」と言いたいのですが、知らない人やテレビの画面の向こうの人にそういうことを言うわけにもいかず、「あらー、よくそんなものを食べるわね」と思うばかりです。アーユルヴェーダスクールを通して手の届く範囲の人々に、食が体と心に及ぼす影響を理解してもらうしかありません。アーユルヴェーダスクールでは当然のことながらアーユルヴェーダ食を提唱しているのですが、「アーユルヴェディック食ってどんなものなの?」と思われるかもしれませんね。多くの人は、野菜と果物だけを食べることをアーユルヴェーダ食と思っているかもしれません。

アーユルヴェーダによると、完全なるアーユルヴェディック食とは、消化しやすく、身体組織(血漿、血液、筋肉、脂肪、骨、骨髄、生殖組織)を滋養し、体内毒素(アーマ)を作らず、ドーシャのバランスを崩さない食事を意味しています。万人に適用することを前提とした現代栄養学と異なり、アーユルヴェーダの栄養学は個々人にカスタマイズした栄養学なのです。一人ひとり体質が異なるから、食べるものも異なるという考え方です。

自分の体質に適した食べ物を知ろう

アーユルヴェーダは、ヴァータ、ピッタ、カファと呼ばれる身体エネルギー(ドーシャ)のバランスを取ることを重視します。人によってこの身体エネルギーの比率は異なり、ヴァータの比率が高い人もいれば、ピッタの比率が高い人、あるいはカファの比率が高い人もいます。身体エネルギーの比率が体質となって現れるのです。自分に合った食べ物を知るためには、自分の体質を知ることが先決です。体質を知るには体質診断表をご利用ください。http://www.jivajapan.jp/item.html

バランスを維持する

自分の体質がわかったら、どういう食べ物が自分に適しているか、どういう食べ物が自分のドーシャを過剰に増やすかがわかるようになるので、バランスのとれた健康を維持することができるようになります。ドーシャについては、「同じ性質のものは同じ性質のドーシャを増やし、反対の性質のものはドーシャを鎮める」という原則があります。自分の体質がわかると、この原則を自分に応用することができるのです。たとえば、自分の体質がピッタ体質だとすると、辛い食べ物やスパイスはピッタをさらに増やし、反対に水はピッタを鎮めるという原則を自分に当てはめることができるようになるのです。

同じ食べ物でも、体質によって良く働くこともあれば、悪く働くこともあります。たとえば、辛いスパイスはカファ体質には適していますが、ピッタ体質には問題を引き起こす可能性があります。油分があって滑らかで重い食べ物はヴァータ体質には向いていますが、カファ体質には体調不良のもとになるかもしれません。

体質別適した食べ物 ヴァータ体質 ピッタ体質 カファ体質
野菜・果物 人参、なす、オリーブ、かぼちゃ、大根、ほうれん草、ズッキーニ、バナナ、さくらんぼ、もも、デーツ、マンゴ、パパイヤ、ぶどう、パイナップル ブロッコリー、スプライト、キャベツ、カリフラワー、きゅうり、レタス、マッシュルーム、グリーンピース、じゃがいも、ズッキーニ、りんご、バナナ、デーツ、ココナッツ、ぶどう、マンゴ ブロッコリー、スプライト、キャベツ、カリフラワー、人参、セロリ、グリーンピース、なす、レタス、大根、ほうれん草、りんご、さくらんぼ、もも、梨、ざくろ
穀物 米、オートムギ、小麦 大麦、オートムギ、米、小麦 大麦、ライ麦、粟、そば
乳製品 乳製品すべて(量は抑える) 無塩バター、ギー、牛乳、バターミルク スキムミルク、バターミルク、やぎミルク
ハーブ・スパイス ヒング、バジル、クローブ、カルダモン、シナモン、コショウ、フェンネル、にんにく、ねぎ、しょうが、ターメリック カルダモン、コリアンダー、クミン、フェンネル、レモングラス、ミント、ローズ、ターメリック スパイスすべて
飲み物 温かい飲み物。ハーブ/スパイスティー、ホットミルク、果物/野菜ジュース(氷は入れない) 冷たい飲み物(氷は入れない)。水、ココナツウォーター、果物/野菜ジュース。牛乳は温める 温かい飲み物。ハーブ/スパイスティー、ホットミルク、果物/野菜ジュース(氷は入れない)

アーマを溜めない

自分の体質に合わない食べ物を食べ続けると、消化力が落ち、アーマと呼ばれる体内毒素ができます。それを排泄しなければ、ドーシャのバランスが崩れ、結果的に病気を引き起こす可能性があります。アーマが関節に溜まると関節炎に、肺に溜まると喘息に、心臓に溜まると心筋梗塞が起きるかもしれません。

アーユルヴェーダの代表的な古典教科書であるシュスルタ・サンヒターには「ドーシャ、アグニ(消化の火)、ダートゥ、排泄システムのバランスがとれている人は、体、心、感覚器官のレベルで幸せに満ちる。そういう状態を健康と言う」と述べられています。一層の健康と幸せと心の平安を求めるなら、自分の体質に合った食事をすることが大切なのです。

アーユルヴェーダを生活に取り入れ、またプラクティショナーになることを目指すための本コースは2012年1月から次期が始まります。
http://www.jivajapan.jp/school

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がん外来や心療内科で催眠療法やホリスティック療法を取り入れて注目を集めているイーハトーヴクリニックに隣接するイーハトーヴ2において、がん患者さんとメンタル不調の方のための元気サロンを始めます。
お元気な方もお気軽にお越しください。
毎月第1水曜日と第3金曜の午後1時から5時までです。
1月20日からオープンします。
場所
イーハトーヴ2(イーハトーヴクリニック隣)
〒225-0002 横浜市青葉区美しが丘2-18-9ニューライフビル203
【オイルトリートメント】
シローダーラ  (ご予約ください)
額にオイルをたらし、脳神経を落ち着かせるリラクゼーション法です。心と体が元気になります。
どなたにでもお受けいただけます。
ボディーマッサージ (ご予約ください)
こりをほぐし、血行を促進します。体力強化、毒素排泄、免疫力強化、消化力強化、リラクゼーション効果も期待できます。お受けいただけるかどうかお問い合わせください。
ヘッドマッサージ
頭皮をオイルマッサージすることにより脳神経が落ち着き、全身がリラックスします。どなたにでもお受けいただけます。
フットマッサージ
気の流れは頭から始まり、足で終わります。足には多くの神経やつぼが集まっています。やさしい足マッサージは安眠を誘い、脳をリラックスさせます。どなたにでもお受けいただけます。
【アーユルヴェーダ・ミニ講座】 無料です
午後1時半から。1時間−1時間半です。
自分の体質を知ろう
体質に合った食事と生活の仕方
がんを克服するための食事方法
心を平安にするための呼吸法
ストレスを緩和する方法
セルフデトックスの仕方
ジヴァナンダ体操
近く、ウェブにて詳細内容を掲載します。
詳細につきましてはジヴァ・ジャパンにお問合せください。
info@jivajapan.jp / TEL 044-430-5072


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