インド発祥のアーユルヴェーダとYOGAがジョイントしたアーユルYOGAのクラスです。体質の科学とも言われる健康法と密接な繋がりを持つYOGAを合わせたレッスン内容です。長年に渡ってアーユルヴェーダのスクールを主宰し、多くのスペシャリストを育ててきたジヴァ・ジャパンがYOGAを通じて心と体の健康をサポートいたします。

ヴェーダは、インドの文明・文化に関連するすべての原点となる英知とされています。アーユルヴェーダとヨーガも、このヴェーダの伝統から生まれました。「ヨーガ」は根本的には、真の自己を認識することで大いなる生命と繋がることであるとされています。同様に、アーユルヴェーダの「アーユ」つまり「生命」が意味するのは、単なる肉体的な成長や老化だけではないとされています。生命を包括的な視点からとらえ、体、心、感覚器官、魂が全てバランスのとれた状態にあり、健全に相互作用している状態をめざしています。

アーユルヴェーダとヨーガは、それぞれ全く異なった方法論を持っていますが、ゴールが同じであることから、互いに関連し支え合っています。ヨーガは体と心の浄化の行いであり、内なる自己や高次の魂と繋がることを目的としています。アーユルヴェーダもめざすところは同じです。

アーユルヴェーダとヨーガは、互いに支え合っています。両者は一本の木に生える二本の枝であり、人生の究極の目的を達成するために必要な大切な知恵です。

 

ジヴァ・アーユルYOGAの特徴

人間の体は「空、風、火、水、地」の5大元素からできており、どの元素が優勢かによって生まれたときに体質がきまります。空と風が強い体質はヴァータ体質、火が強い体質はピッタ体質、水と地が強い体質はカファ体質と呼ばれます。しかし食事や生活習慣やストレスなどにより「空、風、火、水、地」のバランスが崩れてきます。本来のドーシャが崩れないように気を付けた生活をすることが健康と幸福のカギになります。

アーユルYOGAはドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カファ)のバランスを整えるためのヨガです。体内にあるこの3つのバランスをとるためにも、アーユルYOGAを行い、心と体の調和を整えていきましょう。

こんな方に特にオススメします

  • アーユルヴェーダとヨガのどちらも実践したい。
  • ヨガをやったことがない
  • 身体が硬い
  • 運動する習慣がない
  • フィットネスクラブのヨガレッスンに通ったことがあるけど続かなかった

ポーズの完成形を目指すのがヨガではありません。自分のペースで自分の身体の声を聞きながら、気持ちがいいところを探していきましょう。

身体が硬い人も心配しないで是非ご参加ください。大切なポイントをお伝えします。

日時

●毎週月曜日10時-11時15分

ピッタクラス

インストラクター Aki

●毎週月曜日19時30分-20時45分

ピッタクラス

インストラクター Wada

●毎週水曜日10時-11時15分

カファクラス

インストラクター Wada

●毎週金曜日19時30分-20時45分

ヴァータクラス

インストラクター Megumi

 

ヴァータクラス:運動量は少な目。フローでポーズをつなぎ、安定した心と体づくりをめざします。

ピッタクラス:運動量は中程度。全身をゆったりほぐすポーズが中心です。

カファクラス:運動量は多め。代謝を高めるやさしいヴィンヤサYOGAです。

 

場所

ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ
 東京都目黒区平町1-27-4 カムラビ4F
 最寄駅:東急東横線 都立大学 
 http://www.jivajapan.jp/school#access

時間と料金

 ドロップイン  2,000円  1回  有効期限
 5回数券  9,000円  1回あたり1800円  3ヶ月
 10回数券  16,000円  1回あたり1600円  6ヶ月
 体験  1,000円

※払い戻しはありませんのでご了承ください。
※無料レンタルマットをお使いいただけます。

申込方法

完全予約制
※ご予約はジヴァ・ジャパンでお受けします。
電話番号、メールアドレスは下記をご覧ください。 
info@jivajapan.jp / TEL 044-430-5072
(予約・キャンセルはレッスン開始の12時間前までにご連絡くださいますようお願いいたします)

お支払い方法

当日、現金でお支払ください。

インストラクター Wada ヨガ歴20年

フィットネスクラブにてダンスやアロマストレッチ、ボディワークなどを指導する傍ら、中高年層、マタニティ、産後ママのYOGAを指導し指導者育成にもかかわる。全米ヨガアライアンスRYS200を取得。ファミリーyoga主催 。沖ヨガ指導者養成修了。ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ  ベーシックコース修了。

インストラクター Megumi ヨガ歴8年

2011年全米ヨガアライアンス200取得。出版業界で働くかたわら、ヨガクラスを開催。活動の場はヨガスタジオやスポーツジム、オフィス、高齢者施設など多岐にわたる。ゆったりムードのクラスが人気。ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ  ベーシックコース 修了。

 

インストラクター Aki ヨガ歴6年

多ジャンルのダンスを習得していくうちにトレーニングの一環としてヨガをはじめる。14年間子どもから大人までダンス振付け・指導経験を経て、現在はヨガクラスを開催。全米ヨガアライアンスRYS200修了。ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ  ベーシックコース受講。