ダイコンとダイコン葉は栄養の宝庫です。ダイコン葉はβカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などのビタミン、カリウム、カルシウムなどのミネラルなど多くの栄養素が含まれています。鉄分はほうれん草と並んで多く、カルシウムも小松菜に匹敵するほど含まれています。

ゴーヤに血糖値を下げる効果があることはアーユルヴェーダでは昔から知られています。インドでは糖尿病を治すためにゴーヤを積極的に食べています。ゴーヤの健康効果はそれだけではありません。便秘改善、ダイエット効果、視力の改善、美肌効果などがあります。


人参は生で食べても加熱しても精子の数を増やすと考えられています。不妊の大きな原因の一つは精子数が少ないこと。また、男女ともにシュクラ・ダートゥのエネルギーが不足していることも一因です。これらが原因の不妊にはキャロット・ハルヴァを食べましょう。二人とも毎晩食べましょう。ナッツも精子数を増やすので、アーモンドやカシューナッツを加えるとさらにパワーアップします。人参、ナッツ、牛乳で妊活最強のレシピです。


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