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結論からまとめます！ 酵素は生きていく上で必要不可欠なもの 酵素はドリンクでは摂取できない 酵素を作り出すのは酵母菌 酵素ドリンクは酵素を摂取するのではなく、発酵した菌を摂取する役割がある と言った感じの内容です！ 最近では健康志向が高まって...

こちらの記事では、16時間断食の元祖である『リーンゲインズ』について徹底解説していきます。 “痩せるためのダイエット”や“バキバキのボディメイク”にも最適で、お金もかけず無駄のない究極の健康法が『リーンゲインズ』です。 今回はそんなプチ断食の１...

ファスティングは、乱れた食生活によって古くなった細胞を新しく生まれ変わらせてくれる、素晴らしい健康方法です！ でも、ファスティングと簡単に言っても、 ファスティング中は断食によって、 イライラする 頭がボーッとして眠気に襲われる 倦怠感や頭痛...

ファスティングの意味は断食で、断食と聞くと身体に悪そうとか不健康そうとか思われますが、 今の飽食の時代では、半日や１日程度の断食や空腹状態は、 かえって健康的な効果やメリットをたくさんもたらしてくれます。 空腹の必要性についてはこちらも参照...

マインドフルネスが疲労回復や脳のパフォーマンスアップ、うつ症状の改善など心の働きにも効果的な事をご存知でしょうか？ ヨガや禅の世界ではもちろん、今ではスポーツやビジネス業界でも効果があると言われ、 書店にもマインドフルネス専門の書籍やスポ...