私たちの心はよく迷走し暴走します。自分が生きている意味を見失い、生きる目的をつかめぬまま、社会での居場所を失った感覚にとらわれてしまいます。こうした否定的な考えは慢性的なストレスをもたらし、肩こり、頭痛、便秘、気分障害、炎症、コレステロールの増加など体の不調を招きます。心の暴走を抑え、肯定的な考えを取り戻すためにはどうしたらよいのでしょうか。
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