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16時間断食テレポート

  • 2021年7月11日
  • 2022年4月11日

「16時間断食」でプロテインを摂取するタイミングと、オススメの種類を解説!

いきなりですが…… 16時間断食をしていて、プロテインはいつ飲んだら良いのか!?   って悩んだ事ないですか?? そもそもプロテインは必要なの??……など。 今回はそんなお悩みを抱える人へ向けての内容で、16時間のプチ断食中に取り入れる、 プロテインの適切な飲み方について、お伝えしていきま […]

  • 2021年7月7日
  • 2022年4月11日

【プチ断食】16時間断食は12時間でも良い!痩せる仕組みを具体的に解説!

こんにちわ、ケンです☆ 今回は16時間断食ではなく『12時間のプチ断食でもダイエット効果があるのか!?』 『12時間断食でも痩せやすくなるのか!?』 と言った事について、 数値も交えて、お伝えしていきます! 16時間のプチ断食している人や、これからプチ断食をやろうと思っている人は、是非最後まで見て参 […]

  • 2021年6月16日
  • 2022年4月24日

16時間断食のやり方!『朝食抜き』VS『夕食抜き』どっちが良い?これ読めば解決できる!

こちらの記事では、16時間断食の『断食時間』は、 朝が良いのか夜が良いのか!? と言った事について、理論と経験を交えてお伝えしていきます。 『朝食抜き』VS『夕食、夜食抜き』みたいな感じのお話です。 細かい内容は、 朝食抜きの考えられるメリット&デメリット 夕食抜きのメリット&デメリット 結論!! […]

  • 2021年6月13日
  • 2022年4月11日

空腹時のサウナは有り?【16時間断食中のサウナ入浴】について

こんにちは🎵 今日は、16時間断食、プチ断食ダイエット中の、サウナについての内容です。 僕も12〜16時間のプチ断食を毎日していますが、サウナやお風呂が大好きで、 週に、2日〜3日くらいのペースで、お風呂に行ってサウナも入ってます! そんな僕と同じお風呂好きさん、サウナ好きさんなら、 […]

  • 2020年8月8日
  • 2022年4月7日

“間欠的断食”とは!?『16時間断食』『月曜断食』など…、プチ断食の種類をかんたん紹介☆

こちらの記事では、数ある間欠的断食(プチ断食)の種類についてご紹介していきます。 月曜断食 リーンゲインズ ウォーリアーダイエット 日替わり断食/ADF イートストップイート 8時間ダイエット たくさんあるプチ断食の種類と概要について、 簡単にご紹介していきます。 やり方もご紹介しているので、ダイエ […]

  • 2020年3月12日
  • 2022年4月11日

お腹が空いた時が痩せるサイン!理由を解説!

今回は短い内容なんですが、 プチ断食やダイエット中は、「お腹が減ったな~」と感じる事があると思います。 でも、 お腹が空いたな~と感じた時は、脂肪が燃焼し始めるサイン!! ダイエットしていたら、このサインを見逃すのはもったいない!! と言う簡単な内容です! 動画も作ってみたので、こちらも是非参照下さ […]

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