- 2021年7月11日
- 2022年4月11日
「16時間断食」でプロテインを摂取するタイミングと、オススメの種類を解説！
いきなりですが…… 16時間断食をしていて、プロテインはいつ飲んだら良いのか!? って悩んだ事ないですか?? そもそもプロテインは必要なの??……など。 今回はそんなお悩みを抱える人へ向けての内容で、16時間のプチ断食中に取り入れる、 プロテインの適切な飲み方について、お伝えしていきま […]
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16時間断食テレポート
- 2021年7月7日
- 2022年4月11日
【プチ断食】16時間断食は12時間でも良い！痩せる仕組みを具体的に解説！
こんにちわ、ケンです☆ 今回は16時間断食ではなく『12時間のプチ断食でもダイエット効果があるのか！？』 『12時間断食でも痩せやすくなるのか！？』 と言った事について、 数値も交えて、お伝えしていきます！ 16時間のプチ断食している人や、これからプチ断食をやろうと思っている人は、是非最後まで見て参 […]
- 2021年6月16日
- 2022年4月24日
16時間断食のやり方！『朝食抜き』VS『夕食抜き』どっちが良い？これ読めば解決できる！
こちらの記事では、16時間断食の『断食時間』は、 朝が良いのか夜が良いのか!? と言った事について、理論と経験を交えてお伝えしていきます。 『朝食抜き』VS『夕食、夜食抜き』みたいな感じのお話です。 細かい内容は、 朝食抜きの考えられるメリット＆デメリット 夕食抜きのメリット＆デメリット 結論!! […]
- 2021年6月13日
- 2022年4月11日
空腹時のサウナは有り？【16時間断食中のサウナ入浴】について
こんにちは🎵 今日は、16時間断食、プチ断食ダイエット中の、サウナについての内容です。 僕も12〜16時間のプチ断食を毎日していますが、サウナやお風呂が大好きで、 週に、2日〜3日くらいのペースで、お風呂に行ってサウナも入ってます！ そんな僕と同じお風呂好きさん、サウナ好きさんなら、 […]
- 2020年8月8日
- 2022年4月7日
“間欠的断食”とは!?『16時間断食』『月曜断食』など…、プチ断食の種類をかんたん紹介☆
こちらの記事では、数ある間欠的断食(プチ断食)の種類についてご紹介していきます。 月曜断食 リーンゲインズ ウォーリアーダイエット 日替わり断食/ADF イートストップイート ８時間ダイエット たくさんあるプチ断食の種類と概要について、 簡単にご紹介していきます。 やり方もご紹介しているので、ダイエ […]
- 2020年3月12日
- 2022年4月11日
お腹が空いた時が痩せるサイン！理由を解説！
今回は短い内容なんですが、 プチ断食やダイエット中は、「お腹が減ったな～」と感じる事があると思います。 でも、 お腹が空いたな～と感じた時は、脂肪が燃焼し始めるサイン！！ ダイエットしていたら、このサインを見逃すのはもったいない！！ と言う簡単な内容です！ 動画も作ってみたので、こちらも是非参照下さ […]