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16時間断食

  • 2019年8月12日
  • 2022年4月12日

プチ断食のリーンゲインズにチートデイは必要か!?

プチ断食のリーンゲインズにチートデイは必要か!? 最近は結論から述べる事が多くなってしまったのですが、 結論から言うと、適度にチートデイをいれた方が心身の健康的にも減量するダイエットや増量にも効果的になります。 チートデイを取り入れることによって、 ・断食中のストレス緩和 ・ホルモンバランスの安定 […]

  • 2019年8月8日
  • 2022年4月16日

【プチ断食】“リーンゲインズ”はカタボリックが起きにくい!?

“リーンゲインズ”は、1日のうちに約16時間の断食時間を設けるため、 ファスティング同様カタボリック(筋肉を分解してしまう作用)が起こってしまうのではないか!? 脂肪と一緒に筋肉量まで減ってしまうんじゃないの!? そう心配したり、疑問に思う事もあると思いますが…… 結論から言うと、リーンゲインズのや […]

  • 2018年11月26日
  • 2022年4月16日

『リーンゲインズ』の効果とやり方を徹底解説!!ダイエット時の疑問点もこれで解決!

こちらの記事では、16時間断食の元祖である『リーンゲインズ』について徹底解説していきます。 “痩せるためのダイエット”や“バキバキのボディメイク”にも最適で、お金もかけず無駄のない究極の健康法が『リーンゲインズ』です。 ケン 今回はそんなプチ断食の1つである『リーンゲインズ』の効果やメリット、やり方 […]