- 2019年8月13日
- 2022年4月16日
リーンゲインズ中に“プロテインを飲む”オススメのタイミングと必要性
『リーンゲインズ』は“高価なサプリメント”や“ダイエット器具”も、プチ断食だからと言って高価な“酵素ドリンク”も全く必要ありません! とはいえ、“あった方がいいモノ”もあります。 それが『プロテイン』です。 なぜなら、プロテインはタンパク質サプリメントであり、 筋肉量を増やす効果(男性 […]
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16時間断食
- 2019年8月12日
- 2022年4月12日
プチ断食のリーンゲインズにチートデイは必要か！？
プチ断食のリーンゲインズにチートデイは必要か！？ 最近は結論から述べる事が多くなってしまったのですが、 結論から言うと、適度にチートデイをいれた方が心身の健康的にも減量するダイエットや増量にも効果的になります。 チートデイを取り入れることによって、 ・断食中のストレス緩和 ・ホルモンバランスの安定 […]
- 2019年8月8日
- 2022年4月16日
【プチ断食】“リーンゲインズ”はカタボリックが起きにくい!?
“リーンゲインズ”は、１日のうちに約１６時間の断食時間を設けるため、 ファスティング同様カタボリック(筋肉を分解してしまう作用)が起こってしまうのではないか！？ 脂肪と一緒に筋肉量まで減ってしまうんじゃないの！？ そう心配したり、疑問に思う事もあると思いますが…… 結論から言うと、リーンゲインズのや […]
- 2018年11月26日
- 2022年4月16日
『リーンゲインズ』の効果とやり方を徹底解説!!ダイエット時の疑問点もこれで解決!
こちらの記事では、16時間断食の元祖である『リーンゲインズ』について徹底解説していきます。 “痩せるためのダイエット”や“バキバキのボディメイク”にも最適で、お金もかけず無駄のない究極の健康法が『リーンゲインズ』です。 ケン 今回はそんなプチ断食の１つである『リーンゲインズ』の効果やメリット、やり方 […]